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PARADES CONTRE LES CRISES D’ANGOISSE ET LE STRESS…

Et surtout…se faire MASSER régulièrement 😉

Peut être une image de 1 personne et texte qui dit ’dessiner une colorier. tricoter... activité créative Parades contre les crises d'angoisse douce, une une animal matière de compagnie caresser peluche, son focaliser son attention sur les environnants sons s'étirer faire du yoga, du taichi, du qigong... etc. respirer lentement et avec e ventre avec nettoyer, cuisiner. (ranger ménagère s'occuper une tâche marcher prendre l'air être en contact avec de (boire une une tisane, l'eau prendre bain) douche ou un tout ce qui peut mobiliser le corps et les sens. ..pour se reconnecter au présent’

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